lleno de proyectos y mejoras para la vida. Sin embargo, durante este mes también llega el Blue Monday o lo que muchos conocen como “el día más triste del año”.
Desde hace varios años se dice que el Blue Monday es el tercer lunes de enero, y que en él influyen factores como las pocas horas de luz, el clima, e incluso el simple hecho de que es lunes y que las vacaciones se acabaron. Pero no permitas que sea tan desagradable como la describen y haz la diferencia este 2021, ¿cómo?
Aquí te damos 5 tips, donde la tecnología se vuelve tu mejor aliada y es la compañera que hará que este Blue Monday cambie:
- Medita con música relajante de fondo
Esta práctica ha ido tomando fuerza con el paso del tiempo, ya que ayuda a conseguir una relajación óptima. De hecho, expertos de la Universidad de Carolina del Norte señalan que, al hacerlo, se incrementan los deseos positivos y la forma en que la gente se relaciona con otras personas, además dicen que ayuda a controlar la ansiedad y el estrés en el sistema nervioso.
Si eres novato en el tema, puedes auxiliarte de diversas aplicaciones disponibles para tu smartphone o tablet. Algunas, además de guiarte en los ejercicios de meditación, incluyen música relajante de fondo, la cual puedes poner en un tono medio en los FreeBuds Studio de Huawei.
- Ejercítate
¿Has notado que después de cada rutina de ejercicio te sientes más feliz y tranquilo e incluso duermes mejor? Pues eso tiene una explicación: cuando te ejercitas estimulas la producción de las famosas endorfinas, que son esos neurotransmisores encargados de que sientas felicidad y sin tanto estrés. También se produce una mayor cantidad de serotonina, la cual ayuda a regular el estado de ánimo y produce una sensación de calma y es la que te ayuda a dormir mejor. Suena bien, ¿no?
Pero si no tienes idea de dónde empezar, te recomendamos que inicies caminando 30 minutos al día, lo que indica la OMS, posteriormente puedes ir incrementando tus ejercicios con ayuda de apps y de un smartwatch como el WATCH FIT de Huawei, que no solo monitoreará tu salud, sino que te dará rutinas de ejercicio personalizadas.
Esto te llenará de fuerza y energía, lo que te permitirá afrontar mejor cada día y que esa energía te dure desde la mañana hasta la noche.
- Conecta con tus seres queridos
Al terminar tu jornada laboral es justo que te desconectes del trabajo y pases momentos de calidad en familia, pero no tenemos a todos nuestros seres queridos cerca.
Si están lejos, no pierdas contacto con ellos y realicen videollamadas para cenar o celebrar alguna fecha importante. Y justo para ambas situaciones te recomendamos hacerlo con el mejor equipo: la tablet MatePad Pro de Huawei que te permitirá ver cada detalle de las películas o de las videollamadas en su magnífica pantalla.
- Pon tu música favorita
¿Cómo te sientes después de escuchar tu canción preferida? Estamos seguros de que con una sensación agradable, de confort. Y es que es indudable que la música nos puede alegrar el día, de hecho, muchos científicos han estudiado estos efectos en las personas. Lo que se ha comprobado es que activa múltiples áreas del cerebro que te producen diferentes emociones.
Así que no lo dudes y llena de música este Blue Monday con algo más íntimo y sin interrupciones, ponte los inigualables audífonos in-ear FreeBuds Pro de Huawei.
- Dibuja o pinta
Quizá has escuchado a tus amigos decir que cuando pintan o dibujan se relajan. Esto es cierto, incluso expertos han demostrado que al hacerlo activas zonas de tu cerebro que producen relajación y estimulan la creatividad.
Puedes hacerlo en una simple hoja de papel o si quieres presumir el resultado final en tus redes sociales, mejor hazlo en una tablet como la MatePad Pro, que cuenta con múltiples funciones y apps que te permitirán hacerlo como todo un profesional.
Con estas recomendaciones, sin duda te olvidarás de que es el día más triste del año y con música, risas y más diversión, tu Blue Monday se iluminará y cambiará de color.
Recuerda que AppGallery llega preinstalada en todos los dispositivos de Huawei y se ha posicionado en el en el Top 3 de tiendas de aplicaciones alrededor del mundo. Con un solo toque, tendrás en tus dispositivos Huawei las aplicaciones más populares del momento.
