Mantener un peso ideal no solo se trata de lucir bien, sino de cuidar nuestra salud integral. El peso corporal influye en factores como el funcionamiento del corazón, el nivel de energía, la calidad del sueño y la prevención de enfermedades como la hipertensión, la diabetes y los problemas articulares. Por ello el peso corporal, en la mayoría de los casos, implica un balance de actividad física. Lograr este equilibrio requiere más que solo fuerza de voluntad: implica monitoreo constante, buenos hábitos alimenticios y actividad física regular.
Aquí es donde la tecnología se convierte en una herramienta clave. HUAWEI WATCH GT 5 series, con la aplicación Stay Fit, te ofrecen una forma práctica y eficiente de monitorear y gestionar tu peso día a día con seguimiento científico a todos los usuarios.
Stay Fit, una aplicación precisa e intuitiva
Stay Fit ofrece funciones como el conteo de calorías, el control del déficit calórico y los planes de aumento o pérdida de peso. De hecho, el smartwatch ayuda a controlar tu ingesta calórica teniendo en cuenta tu actividad física, haciendo más fácil cumplir tus objetivos de peso mediante el fomento de un equilibrio entre una alimentación sana y un ejercicio adecuado.
Incluye una alerta de calorías para mantenerte en el buen camino con sus objetivos de calorías, mostrando tu ingesta actual de calorías frente a tu objetivo fijado en una interfaz limpia e intuitiva.
Monitoreo en tiempo real para una mejor precisión
Presente en los relojes HUWAI WATCH GT 5 series, esta aplicación utiliza el método de cálculo más preciso del sector ya que el reloj inteligente tiene en cuenta la ingesta calórica del usuario a partir de sus datos en la aplicación móvil HUAWEI Health. Además de los datos de salud en tiempo real tomados del reloj inteligente del usuario, la aplicación proporcionará datos fiables para guiar sus decisiones dietéticas. Esto permite a los usuarios comprender mejor sus hábitos de consumo de calorías y los anima a encontrar un equilibrio entre la dieta y el ejercicio, lo que permite a los usuarios lograr nuevos avances en su viaje de control de peso.
Además, el HUAWEI WATCH GT 5 va más allá del seguimiento de calorías al ofrecer alertas de entrenamiento diario para ayudar a los usuarios a alcanzar sus objetivos de quema de calorías. Analizando las tendencias calóricas en términos de ingesta, consumo metabólico y consumo de ejercicio, el reloj inteligente genera planes personalizados para guiar el progreso del usuario y establecer objetivos para la semana siguiente.
¿Cómo configurar Stay Fit en el HUAWEI WATCH GT 5 y cómo empezar a usarlo?
Los parámetros de Stay Fit se pueden configurar desde el smartwatch o desde la aplicación de HUAWEI Health, la cual está disponible sin costo para Android, iOS y teléfonos Huawei, incluso, esta función se puede usar sin ningún problema en todos los teléfonos compatibles con HUAWEI Health.
Para comenzar la configuración busca la app de Stay Fit en el HUAWEI WATCH GT 5, la cual es fácil de identificar porque tiene las letras KCAL (kilocalorías) debajo de una barra de medición que va del color rojo al verde.
Una vez dentro debes aceptar las condiciones de uso, las cuáles básicamente indican que debes registrar información sobre ti y tu dieta para poder ofrecerte mejores recomendaciones sobre el plan de peso. Una vez aceptados, puedes ver que la aplicación tiene del lado izquierdo y en color naranja el control de calorías quemadas, y del lado derecho y en color verde la ingesta de calorías, es decir, la cantidad de calorías con base en tu desayuno, comida y cena.
En la parte superior, puedes ver una barra que representa el déficit calórico, es decir, las calorías quemadas contra las consumidas, por lo que un déficit calórico positivo en general es cuando quemas más calorías de las que consumes, pero esto también dependerá del plan establecido, pues si lo que buscas es ganar peso, entonces debes consumir más calorías de las que quemas a diario.
La cantidad de calorías quemadas se sincronizan automáticamente con las mediciones del smartwatch cuando te mueves o haces ejercicio, mientras que la cantidad de calorías de ingesta se deben registrar manualmente desde la app de HUAWEI Health, aunque una vez registradas puedes ver todos los datos desde la app en el smartwatch.
Si deslizas el dedo hacía abajo dentro de la app de Stay Fit puedes ver a detalle más información sobre tu déficit calórico, calorías quemadas y consumidas, así como realizar registros sobre tu peso.
Para crear un nuevo plan de peso con Stay Fit:
● Abre la app de HUAWEI Health > Salud > Peso.
● Selecciona “Establecer nuevo objetivo”.
● Establece si quieres subir, bajar o mantener tu peso.
● Posteriormente sólo debes registrar tu peso actual y ajustar otros parámetros como la tasa de pérdida de peso, el peso objetivo, el rango de peso y la fecha para alcanzar dicho objetivo, según sea el caso.
Una vez configurado el plan, puedes ingresar la cantidad de calorías de cada alimento, así como registrar el nombre del alimento, la cantidad en gramos y de calorías. Lo más recomendable es obtener esta información directamente de un nutriólogo o un sitio especializado en internet.
El HUAWEI WATCH GT 5 ya está disponible en la HUAWEI Online Store desde S/ 699 para la versión de 41mm y desde S/ 799 para la de 46mm. Mientras que el HUAWEI WATCH GT5 Pro está disponible desde S/ 999 en la versión de fluoroelastómero de 46mm, S/ 1299 para la versión de titanio de 46 mm, y por S/ 1699 para la edición con cuerpo de cerámica de 42mm. Si quieres ver y probar las funciones de estos relojes inteligentes puedes acercarte a las tiendas de COOLBOX e Hiraoka.
