Uno de los aspectos más importantes en la salud es el peso corporal, el cual, en la mayoría de los casos, implica un balance de actividad física y gestión de calorías mediante el consumo de alimentos. El monitoreo de este factor es clave para su control exitoso e históricamente se había intentado –sin mucho éxito– hacerlo a través de la tecnología. Hasta ahora.
Los nuevos HUAWEI WATCH FIT 4 Series cuentan con la aplicación Mantente en forma, la cual ha sido diseñada para ofrecer una gestión completa de calorías y con seguimiento científico a todos los usuarios.
La aplicación Mantente en forma ofrece funciones como el conteo de calorías, el control del déficit calórico y los planes de aumento o pérdida de peso. De hecho, el smartwatch ayuda a controlar tu ingesta calórica teniendo en cuenta tu actividad física, haciendo más fácil cumplir tus objetivos de peso mediante el fomento de un equilibrio entre una alimentación sana y un ejercicio adecuado. Incluso, incluye una alerta de calorías para mantenerte en la senda de tus objetivos calóricos, mostrando tu ingesta actual de calorías frente a tu objetivo fijado.
¿Cómo configurar Mantente en forma en los HUAWEI WATCH FIT 4 Series?
Los parámetros de la app Mantente en forma se pueden configurar desde el smartwatch o desde la aplicación de HUAWEI Health, la cual está disponible sin costo para Android, iOS y teléfonos Huawei.
Para comenzar la configuración busca la app Mantente en forma en el HUAWEI WATCH FIT 4 o FIT 4 Pro, la cual es fácil de identificar porque tiene las letras KCAL (kilocalorías) debajo de una barra de medición que va del color rojo al verde.
Una vez dentro, debes aceptar las condiciones de uso, las cuáles básicamente indican que debes registrar información sobre ti y tu dieta para poder ofrecerte mejores recomendaciones sobre el plan de peso. Una vez aceptados, puedes ver que la aplicación tiene, del lado izquierdo y en color naranja, el control de calorías quemadas, y del lado derecho y en color verde, la ingesta de calorías, es decir, la cantidad de calorías con base en tu desayuno, comida y cena.
En la parte superior, puedes ver una barra que representa el déficit calórico, es decir, las calorías quemadas contra las consumidas, por lo que un déficit calórico positivo en general es cuando quemas más calorías de las que consumes, pero esto también dependerá del plan establecido, pues, si lo que buscas es ganar peso, entonces debes consumir más calorías de las que quemas a diario.
La cantidad de calorías quemadas se sincronizan automáticamente con las mediciones del smartwatch cuando te mueves o haces ejercicio, mientras que la cantidad de calorías de ingesta se deben registrar manualmente desde la app de HUAWEI Health, aunque, una vez registradas, puedes ver todos los datos desde la app en el smartwatch.
Si deslizas el dedo hacia abajo dentro de la app de Mantente en forma puedes ver a detalle más información sobre tu déficit calórico, calorías quemadas y consumidas, así como realizar registros sobre tu peso.
Para crear un nuevo plan de peso con Mantente en forma:
- Abre la app de HUAWEI Health > Salud > Peso.
- Selecciona “Establecer nuevo objetivo”.
- Establece si quieres subir, bajar o mantener tu peso.
- Posteriormente sólo debes registrar tu peso actual y ajustar otros parámetros como la tasa de pérdida de peso, el peso objetivo, el rango de peso y la fecha para alcanzar dicho objetivo, según sea el caso.
Una vez configurado el plan, puedes ingresar la cantidad de calorías de cada alimento, así como registrar el nombre del alimento, la cantidad en gramos y de calorías. Lo más recomendable es obtener esta información directamente de un nutriólogo o un sitio especializado en internet.
Adquiere un HUAWEI WATCH FIT 4 Series y cuida tu peso
Los HUAWEI WATCH FIT 4 Series están disponibles en la HUAWEI Online Store desde 499 soles en colores Carbono, Azul y Verde Nylon para la versión HUAWEI WATCH FIT 4 Pro y, para el modelo HUAWEI WATCH FIT 4, los colores disonibles son negro, morado, blanco y gris. También los puedes encontrar en COOLBox, Hiraoka, Saga, ripley y en tu Marketplace favorito.
