Registrar una rutina de ejercicios, conocer la calidad del descanso o hacer seguimiento a los movimientos cotidianos son algunas de las posibilidades que ofrecen los relojes inteligentes. Sin embargo, no todas las personas buscan lo mismo. Mientras algunas priorizan las métricas deportivas, otras prefieren contar con información que les ayude a comprender sus hábitos y mantener un estilo de vida activo.
La presencia de estos dispositivos también se refleja en el mercado peruano. Según cifras del Instituto de Investigación y Desarrollo de Comercio Exterior de la Cámara de Comercio de Lima (Idexcam), en 2024 ingresaron al país 989.350 relojes inteligentes, mientras que el valor de sus importaciones superó los US$ 21 millones, un crecimiento de 12,06 % respecto al año anterior.
Ante una oferta cada vez más diversa, reconocer qué características responden a las necesidades personales puede ayudar a tomar una decisión de compra más informada y aprovechar mejor las herramientas disponibles.
“Hace algunos años, los usuarios buscaban principalmente registrar distancias, velocidades o calorías. Hoy observamos un interés creciente por comprender aspectos como la recuperación, el descanso y los hábitos cotidianos. Esto demuestra cómo la tecnología ‘wearable’ (dispositivos tecnológicos que se llevan puestos) ha evolucionado para acompañar objetivos mucho más amplios”, señala Joel Jiménez, gerente de Negocio en Crosland Brands.
¿Qué funciones priorizar según la etapa de vida?
Aunque la elección de un reloj inteligente depende principalmente de los hábitos, objetivos y preferencias individuales, algunas funcionalidades pueden resultar especialmente útiles en distintas etapas:
- De 18 a 24 años: entrenamiento y rendimiento deportivo. Para quienes practican running, ciclismo o entrenamiento de fuerza, puede ser conveniente priorizar equipos que permitan registrar la frecuencia cardiaca, la duración e intensidad de los ejercicios y la evolución del rendimiento. Estas métricas facilitan el seguimiento de los entrenamientos y ayudan a identificar avances.
- De 25 a 34 años: actividad física y recuperación. En una etapa en la que las responsabilidades laborales y personales pueden competir con el tiempo destinado al ejercicio, conviene considerar herramientas que permitan observar tanto la actividad diaria como los periodos de descanso. El seguimiento del sueño y de determinados indicadores de recuperación puede aportar información útil para organizar las rutinas y reconocer la importancia del descanso.
Este interés por conocer mejor la recuperación también se refleja en las tecnologías desarrolladas por marcas especializadas. Por ejemplo, Polar -marca de tecnología deportiva representada por Crosland Brands en Perú- cuenta con Nightly Recharge, una función disponible en determinados modelos que analiza indicadores nocturnos, como la frecuencia cardiaca, su variabilidad y la respiración, para ofrecer información sobre la recuperación durante el descanso.
- De 35 a 49 años: descanso y hábitos cotidianos. Para quienes desean prestar mayor atención a su bienestar, pueden resultar útiles las herramientas de seguimiento del sueño, la frecuencia cardiaca y los niveles de actividad. Consultar estos indicadores a lo largo del tiempo permite reconocer patrones y comprender mejor cómo se relacionan los hábitos cotidianos con el descanso y la actividad física.
- A partir de los 50 años: actividad diaria y constancia. Para las personas interesadas en mantenerse activas y sostener rutinas saludables, es recomendable considerar dispositivos que faciliten el seguimiento de caminatas, frecuencia cardiaca y niveles de actividad. También conviene priorizar aspectos prácticos, como la facilidad de uso, la comodidad y la autonomía de la batería, especialmente cuando se busca utilizar el reloj de manera habitual.
