No importa quién eres o a qué te dedicas, todos tenemos un compañero constante en quien confiamos todos los días: el corazón. Invisible, pero siempre activo, late alrededor de 100,000 veces al día, acompañándonos en cada momento. Sin embargo, aunque es esencial para nuestras vidas, muchas veces dejamos de cuidar nuestro corazón hasta que es demasiado tarde.
Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo, por lo que la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Federación Mundial del Corazón reconocen el 29 de septiembre como el Día Mundial del Corazón. Esta fecha nos recuerda que las decisiones que tomamos hoy pueden marcar una diferencia significativa mañana.
Estas decisiones no tienen que ser grandes. Desde elegir una hora para dormir hasta dedicar solo 30 minutos a hacer ejercicio, las pequeñas decisiones que tomamos todos los días contribuyen a un estilo de vida más saludable. La buena noticia es que Galaxy Watch de Samsung puede ayudar a incorporar la prevención proactiva a la rutina. Al monitorear el sueño, el nivel de actividad, el estrés y la presión arterial, Galaxy Watch ayuda a comprender mejor lo que sucede en el cuerpo y qué medidas se pueden tomar para mantener el corazón saludable.
Conoce mejor tu cuerpo: Puntuación de salud del corazón
La American Heart Association recomienda considerar Life’s Essential 8 como medidas importantes para mejorar y mantener la salud cardiovascular: alimentación, ejercicio, sueño, peso, presión arterial, glucosa en la sangre, colesterol y dejar de fumar. Pero saber qué es importante plantea una pregunta: ¿cómo influyen estos factores en las decisiones que tomamos todos los días?
La Puntuación de salud del corazón de Samsung Health fue desarrollada para ayudar en este camino. La función monitorea y analiza indicadores complejos de salud, como la duración del sueño, el nivel de actividad diaria, la composición corporal y la carga vascular, y transforma esta información en una sola puntuación sencilla que cualquier persona puede comprender y consultar de manera intuitiva.
Imagina lo que sucede cuando dejas de hacer ejercicio durante algunos días: Galaxy Watch identifica que tu nivel de actividad de intensidad moderada a alta ha disminuido, refleja este cambio en una Puntuación de salud del corazón más baja y recomienda salir a correr. Con información directamente desde tu muñeca, Galaxy Watch ofrece información personalizada que facilita identificar cambios, comprender tus hábitos y tomar los siguientes pasos hacia hábitos más saludables.
▲ Galaxy Watch y Samsung Health facilitan la comprensión de la salud cardiovascular a través de la Puntuación de salud del corazón. (Imagen simulada con fines ilustrativos. La experiencia de usuario/interfaz de usuario real puede variar).
Un sensor avanzado para obtener una visión más completa de tu salud
Los Galaxy Watch de Samsung están equipados con un avanzado Sensor BioActive, que integra tres sensores de salud en uno: sensor óptico de frecuencia cardíaca (PPG), sensor eléctrico cardíaco (ECG) y sensor de análisis de impedancia bioeléctrica (BIA). Samsung utiliza esta tecnología para ofrecer mediciones e información más completa sobre la salud y el bienestar de los usuarios.
Con una calibración que se realiza una sola vez cada cuatro semanas mediante un monitor de presión arterial para uso doméstico, puedes consultar tu presión arterial directamente desde la muñeca en cualquier momento y lugar. Al colocar un dedo sobre el botón superior de Galaxy Watch durante aproximadamente 30 segundos, el dispositivo realiza un electrocardiograma para detectar señales de ritmos cardíacos irregulares, como fibrilación auricular o latidos ectópicos. La función de Notificación de Ritmo Cardíaco Irregular (IHRN)5, que identifica señales cardíacas anormales, monitorea el ritmo cardíaco del usuario durante el día y envía una notificación proactiva si estas señales se detectan de manera repetida.
Incluso pequeñas alertas como estas pueden ayudar a detectar riesgos de manera temprana. En varios países, estas notificaciones han contribuido a la detección temprana de riesgos, como aterosclerosis o infarto de miocardio.
Cuidado las 24 horas: cómo Galaxy Watch monitorea tu salud incluso mientras duermes
Tu corazón no se detiene, estés despierto o dormido. Al usar Galaxy Watch durante el sueño, el dispositivo analiza cinco signos vitales importantes: frecuencia cardíaca durante el sueño, variabilidad de la frecuencia cardíaca7, frecuencia respiratoria, temperatura de la piel y saturación de oxígeno en la sangre. Estas señales se comparan con la línea base personalizada de cada usuario.
Al despertar, Galaxy Watch envía una notificación si detecta cambios significativos con respecto a tu línea base. Al señalar estas variaciones desde el principio, la función ayuda a saber cuándo es momento de descansar, recuperarse o buscar orientación médica, antes de que pequeños cambios se conviertan en problemas mayores8.
Compartir información de salud para cuidar a quienes están cerca
Cuidar de tu propio corazón es solo una parte de la historia. Desde padres y parejas hasta hermanos, abuelos o incluso amigos, cuidar la salud de las personas que nos rodean también puede ser una preocupación. La función Compartir datos de salud de Samsung Health ayuda a aliviar esta carga al permitir compartir, en tiempo real, datos seleccionados —como pasos, entrenamientos, sueño, peso, composición corporal, ingesta de alimentos, frecuencia cardíaca, estrés, presión arterial, glucosa en la sangre, medicamentos y signos vitales— con personas cercanas.
La función Compartir datos de salud requiere el consentimiento del usuario, quien puede elegir de manera independiente qué datos de salud desea compartir. Puedes verificar si tus padres, que viven lejos, hicieron su caminata diaria o tomaron sus medicamentos a la hora indicada, como si estuvieras a su lado.
Pequeños pasos para cuidar tu corazón todos los días
El Día Mundial del Corazón coincide con el cambio de estación, cuando los vientos más fríos comienzan a sentirse por las mañanas y las noches. A medida que aumenta la diferencia de temperatura entre el día y la noche, los vasos sanguíneos se contraen, lo que incrementa significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
La clave para prevenir las enfermedades cardíacas no está únicamente en el tratamiento reactivo, sino también en adoptar hábitos proactivos y prestar atención a las señales sutiles que el cuerpo envía todos los días. Comienza a cuidar la salud de tu corazón con Galaxy Watch, un compañero de salud que te acompaña las 24 horas del día.
